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“一小時心理課”——《認識情緒,做情緒的主人》
瀏覽次數(shù):  發(fā)布時間:2024-09-05  返回

8月29日下午,溫州機場“心憩”EAP空港工作室再次迎來了一場深受員工歡迎的心理健康課程——《認識情緒 做情緒的主人》。本次課程由心理疏導師包伊甸主講,在行政樓651室舉行,吸引了眾多員工的積極參與。

在一小時的心理課程中,包伊甸通過生動的講解和互動,引導學員們深入理解情緒的來源與作用。她強調,情緒并不是我們生活中的敵人,而是需要我們去理解、管理的重要部分。在課程中特別指出了“情緒管理”而非“情緒控制”的重要性,教導大家如何在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持冷靜,理智地處理情緒。

通過實際案例分析和現(xiàn)場的互動練習,大家不僅學到了如何識別和管理自己的情緒,還掌握了未來心態(tài)、觀察者心態(tài)、幸存者心態(tài)等多種有效的情緒調節(jié)方法。課后,參與者紛紛表示課程內容實用,感受到了心理學在日常生活中的重要性。許多參與者還與EAP心理工作室的其他心理疏導員進行交流,咨詢個人在情緒管理方面的困惑。大家一致認為,這次課程不僅提升了他們的情緒管理能力,還增強了他們在工作與生活中應對挑戰(zhàn)的信心。

下一步,溫州機場“心憩”EAP空港工作室將繼續(xù)為員工提供高質量的心理健康課程,幫助大家在快節(jié)奏的工作環(huán)境中保持心理健康和積極心態(tài)。(安檢/包伊甸)

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